どんな時でも、楽しみながら、生きて行きたいものですね

冬はやっぱりお鍋ですよね～我が家は、ヘルシーな食事を心がけてます。　家族揃って、太りやすい体質で！ なるべく、野菜や魚中心の食生活がいいのですが！　鶏料理でも、モモ肉をから揚げにすると、カロリーが なので、工夫してます＾＾　　

　レシピ☆　　鶏ひき肉　・・・　200ｇ　 　　　　　　　

                   鶏むね肉　・・・　200ｇ　　　　　　　　 　　　　　 

　　　　　　　　 えのき茸　・・・　2～3パック　　　　　

　　　　　　　　 卵　　　　　・・・　１ヶ　

　　　　　　　　 塩　　　　　・・・　小さじ　1強 

                   酒　　　　　・・・　大さじ　1　

　                 片栗粉　　・・・　大さじ　2　　　 　　　　　　　

　　　　　　　　 鶏むね肉は棒状に切る。　えのきは裂く　長さはそのまま！

　　　　　　　　すべての材料を混ぜて出来上がり＾＾　

　　　　　　　　皆さん野菜を沢山たべましょう♪

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

　

　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　

 

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片岸和彦 （74．5.29）
□趣味□
野球（今年から草野球チーム・モルツを結成しました） 、 映画鑑賞（ロッキー４は今まで２０回くらい観ています 、小学生の時に初めて観たときは終了後小学校のグラウンドをランニングしてしましました）
□好きな食べ物□
生がき （一度当たり４日間寝込みました）


片岸典子（74．5.29）
□好きな食べ物□
銀杏、ふぐ刺し

片岸誠（76．4.20）
□好きな食べ物□
焼肉

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